起床後か『ひぐらしの記』をお書きになる前に、あぐらをかいて床に座ってください。目を閉じます。手は祈りを捧げる時のように手を合わせても、膝の上においてもかまいません。呼吸は、胸でする浅い呼吸ではなく、腹式呼吸です。
雑念が浮かんでくるかと思いますが、ここで、御釈迦様 前田さんの御父様御母様 前田さんの守護霊様に対して、
「前田さんと奥様が毎日平和に生活できています事に心より感謝申し上げ、前田さん御自身の細胞のひとつひとつが活性化するように願い、『ひぐらしの記』が話題豊富に楽しく書けますように』と具体的に映像を頭の中に思い浮かべて、願ってみてください。そのほかにも願い事があれば、具体的に祈ってください。
5分でも10分でも短時間でよろしいかと思います。
この後、御気持ちが充実していましたら、『ひぐらしの記』をお書きになり、苦痛のようでしたら、本日はお休みして、また明日実践してみてください。
要するに、御気持ちが充実した時だけ、お書きになられたらいかがでしょうか？
ぼくは先週、夜勤の時に毎回、胃痛や腹痛に悩まされて、苦しい勤務となっていました↓↓
市販薬を服用して、その時は良くなっても翌日になるとまた痛くなり!! の繰り返しで、「ダメだ!! 薬が効かなくなってる!! 重症の胃腸炎になってるかもしれないなあ〜〜↓↓ いよいよ通院しないとダメかな?!」と思っていましたが、毎日起床後に、「日々生活できている事に感謝を申し上げ、早く胃痛や腹痛がよくなりますように」と”具体的映像”で、祈りを捧げたところ、今週に入ってピタリ!! と良くなり、”完全に治って”しまいました*(^o^)/*＼(^o^)／
「病は気から」という言葉がありますが、”気の部分を充実させた”ので、良くなったのだ!! と思った瞬間でした(o^^o)
